Trening personalny
dopasowany do Twojego celu.
Indywidualne prowadzenie treningowe dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, zbudować siłę, schudnąć, wrócić do aktywności albo w końcu trenować z planem, a nie przypadkiem.
Trening personalny jest dla Ciebie,
jeśli chcesz działać skutecznie.
Chcesz schudnąć
Pomagamy redukować tkankę tłuszczową bez skrajnych diet i przypadkowych treningów.
Chcesz zbudować sylwetkę
Tworzymy plan treningowy dopasowany do Twojej budowy, celu i poziomu zaawansowania.
Nie widzisz efektów
Analizujemy, co nie działa i porządkujemy trening, dietę oraz regenerację.
Wracasz do aktywności
Dbamy o technikę, bezpieczeństwo i rozsądne tempo wejścia w trening.
Brakuje Ci motywacji
Nie zostajesz sam z planem. Masz wsparcie, kontrolę i regularne korekty.
Chcesz trenować mądrzej
Uczysz się poprawnej techniki, świadomego ruchu i pracy nad ciałem na lata.
Nie dostajesz planu.
Dostajesz prowadzenie.
Rozmowa i analiza
Poznajemy Twój cel, styl życia, doświadczenie, ograniczenia i oczekiwania.
Plan działania
Dobieramy trening, częstotliwość, sposób pracy i ewentualne wsparcie dietetyczne.
Treningi i korekty
Pracujemy nad techniką, progresją i regularnie dostosowujemy plan do efektów.
Efekty i nawyki
Celem jest nie tylko zmiana sylwetki, ale też sprawność, zdrowie i trwały styl życia.
Trening, który ma sens
od pierwszego spotkania.
Indywidualny plan treningowy dopasowany do celu
Naukę poprawnej techniki i bezpiecznego ruchu
Stałe monitorowanie postępów
Korekty planu w zależności od efektów
Możliwość wsparcia dietetyka i fizjoterapeuty
Kontakt i opiekę w trakcie współpracy